Зима на работе: тёмные утра, мороз и дорога на смену

В ноябре и декабре на работу ты едешь в темноте и домой возвращаешься тоже в темноте. При смене с 6:00 солнце видишь в основном через окно цеха, а после дневной смены сразу наступает ночь. К этому добавляются мороз, скользкие остановки и автобусы, которые стынут в пробках.

С хорошей подготовкой зима на работе не так уж страшна. Ниже — что стоит знать о свете, дороге и одежде, особенно если ты работаешь на складе или на производстве.

Сколько света зимой?

В ноябре день короткий с каждой неделей, а самый короткий — 21 декабря. В Варшаве он тогда длится около 7 часов 40 минут.

Время приблизительное (астрономические расчёты, центральноевропейское время) и отличается на несколько минут в зависимости от места. Вывод прост: кто начинает работу до 7:00 или заканчивает после 16:00, едет и возвращается в темноте. О том, как перевод часов повлиял на работу и самочувствие, мы писали в отдельной статье.

Дорога на смену зимой

Зима добавляет к дороге несколько вещей, которых летом нет: лёд, снег, очистку стёкол и более долгое ожидание на остановке. Больше всего помогает запас времени.

• Выходи пораньше. Добавь 15–20 минут на очистку от снега, скользкие тротуары и задержки. Опоздание из-за снега в графике засчитывается так же.
• Если идёшь пешком после захода солнца, имей светоотражающий элемент. В Польше пешеход, который после захода солнца идёт по дороге вне населённого пункта, обязан носить светоотражающие элементы. Повязки на рукаве или рюкзаке достаточно, и она действительно увеличивает шанс, что водитель тебя заметит.
• На велосипеде: свет и отражатели. Спереди белый, сзади красный. Зимой едешь медленнее, а тормозной путь длиннее.
• На машине: шины и стёкла. Зимняя резина в Польше не обязательна, но рекомендуется, когда среднесуточная температура падает ниже 7°C. Летняя резина на холоде дубеет и теряет сцепление. Пригодятся также скребок для льда и зимняя жидкость для стеклоомывателя.
• Общая дорога. Если живёшь с коллегами по работе или в одном районе, договорись о общей машине или транспорте. Зимой это удобнее и дешевле.
• Проверь расписание. Автобусы и поезда зимой могут опаздывать. В праздники они ходят реже, поэтому перед сменой в выходной проверяй время рейсов.

Мороз в цехе, на складе и на улице

На складах и производстве далеко не всегда тепло. Ворота открываются, груз приезжает с мороза, а некоторые цеха вообще не отапливаются. Поэтому зимняя одежда для работы имеет значение.

• Одевайся «по слоям». Тёплое бельё, флис, более тёплая куртка. Слои можно снять, когда становится жарко, и добавить, когда нужно.
• Шапка, перчатки, тёплые носки. Быстрее всего мёрзнут пальцы рук и ног. Стоит иметь запасную пару носков и перчаток.
• Рабочая обувь с запасом. Слишком узкие ботинки с толстым носком сдавливают стопу и мёрзнут быстрее. Выбери такой размер, в котором у пальцев есть небольшой запас.
• Меняй мокрые вещи. Мокрые перчатки и носки охлаждают быстрее, чем влажный воздух. Положи запасные в рюкзак.
• Термос с горячим напитком. Тёплый чай на перерыве даёт разницу, особенно в холодильнике и на улице.
• Спроси о защитной одежде. На многих предприятиях зимой есть утеплённая рабочая одежда или тёплое помещение для перерыва. Уточни у координатора, что есть на твоём рабочем месте.

Если начинаешь дрожать, теряешь чувство в пальцах или становишься необычно сонным, скажи об этом бригадиру и сделай перерыв в тепле. При работе на холоде лучше среагировать преждевременно.

Тёмные утра и концентрация на работе

Зимой многим сложнее вставать, а днём появляется сонливость. Это нормально: день короткий, а темнота влияет на сон и настроение. При работе со станками, погрузчиками и на складе важна концентрация, поэтому стоит о себе позаботить:

• после выхода из дома постарайся немного побыть на дневном свете, хотя бы на короткой прогулке,
• ставь на регулярный сон и не пей энергетики сразу перед сменой,
• на перерыве выйди на улицу, если есть возможность,
• ешь горячие блюда, а не только бутерброды из холодильника.

5 практических советов на зиму

1. Вставай на 20 минут раньше. Запас времени снижает стресс, когда что-то идёт не так.
2. Собери комплект на смену. Запасные перчатки, носки и шапка — в рюкзаке или в шкафчике.
3. Имей светоотражающий элемент. Светоотражающая повязка стоит несколько злотых и работает как фонарик.
4. Запиши номер координатора. Если автобус не приедет или снег перекроет дорогу, позвони до смены, а не после неё.
5. Бери горячий напиток и еду. Термос и тёплый обед в контейнере — самый простой способ не мёрзнуть на перерыве.

Частые вопросы о работе зимой

Во сколько зимой темнеет в Польше? В середине ноября около 15:50, а в декабре около 15:20–15:30. Утром солнце в декабре восходит только после 7:40.

Обязательна ли зимняя резина в Польше? Нет, но она рекомендуется, когда среднесуточная температура падает ниже 7°C. Шины должны быть в хорошем состоянии, в том числе с глубиной протектора не менее 1,6 мм.

Нужно ли носить светоотражающие элементы? Пешеход на дороге вне населённого пункта после захода солнца должен иметь светоотражающие элементы. В городе на тротуаре такого требования нет, но отражатель всё равно помогает.

Что делать, если я не доберусь до работы из-за снега или поломки? Позвони координатору как можно раньше, лучше до начала смены, и скажи, когда сможешь быть.

Дадут ли мне зимой на работе тёплую одежду? Это зависит от предприятия и должности. Спроси координатора до первого дня, что обеспечивается.

Ищешь работу в Польше?

KONO помогает найти легальную работу в Польше на складах, на производстве и в торговле, с понятным графиком и поддержкой координатора. Посмотри актуальные предложения о работе или напиши нам в Instagram слово «РАБОТА».

Набор персонала проводит HR Kadra Sp. z o.o. · Сертификат KRAZ № 34314.