Zima w pracy: ciemne poranki, mróz i dojazd na zmianę

W listopadzie i grudniu do pracy jedziesz po ciemku, a z pracy wracasz po ciemku. Przy zmianie od 6:00 słońce widzisz głównie przez okno hali, a po zmianie popołudniowej od razu jest noc. Do tego dochodzą mróz, śliskie przystanki i autobusy, które zimnieją w korkach.

Z dobrym przygotowaniem zima w pracy naprawdę nie jest straszna. Poniżej zebraliśmy to, co warto wiedzieć o świetle, dojazdach i ubiorze, zwłaszcza jeśli pracujesz w magazynie albo na produkcji.

Ile światła mamy zimą?

W listopadzie dzień kurczy się z tygodnia na tydzień, a najkrótszy jest 21 grudnia. W Warszawie wynosi wtedy około 7 godzin i 40 minut.

Godziny są przybliżone (obliczenia astronomiczne, czas środkowoeuropejski) i różnią się o kilka minut w zależności od miejsca. Wniosek jest prosty: kto zaczyna pracę przed 7:00 albo kończy po 16:00, jedzie i wraca w ciemności. O tym, jak zmiana czasu wpłynęła na pracę i samopoczucie, pisaliśmy w osobnym artykule.

Dojazd na zmianę zimą

Zima dokłada do dojazdu kilka rzeczy, których latem nie ma: lod, śnieg, odmrażanie szyb i dłuższe oczekiwanie na przystanku. Najwięcej daje zapas czasu.

• Wyjdź wcześniej. Dolicz 15–20 minut na odśnieżanie, śliskie chodniki i opóźnienia. Spóźnienie z powodu śniegu tak samo liczy się w grafiku.
• Pieszo po zmroku miej odblask. W Polsce pieszy, który po zmroku idzie drogą poza terenem zabudowanym, ma obowiązek nosić elementy odblaskowe. Opaska na rękawie albo plecaku wystarczy i naprawdę zwiększa szansę, że kierowca Cię zobaczy.
• Na rowerze: światła i odblaski. Przedni biały i tylny czerwony. Zimą jedzie się wolniej i hamuje dłużej.
• Samochodem: opony i szyby. Opony zimowe nie są w Polsce obowiązkowe, ale zaleca się je, gdy średnia dobowa temperatura spada poniżej 7°C. Opony letnie twardnieją w chłodzie i tracą przyczepność. Przyda się też skrobaczka i płyn do spryskiwaczy na mróz.
• Wspólny dojazd. Jeśli mieszkasz z kolegami z pracy albo w tym samym rejonie, umówcie się na wspólny samochód lub transport. Zimą to wygodniejsze i taniej.
• Sprawdź rozkład. Autobusy i pociągi zimą mogą mieć opóźnienia. W święta jadą rzadziej, więc przed zmianą w wolny dzień sprawdź godziny kursów.

Mróz w hali, magazynie i na zewnątrz

W magazynach i na produkcji nie zawsze jest ciepło. Bramy się otwierają, towar przyjeżdża z mrozu, a niektóre hale w ogóle nie są ogrzewane. Dlatego zimowe ubranie do pracy ma znaczenie.

• Ubieraj się na „cebulę”. Ciepła bielizna, polar, cieplejsza kurtka. Warstwy można zdjąć, gdy robi się ciepło, i dokładać, gdy trzeba.
• Czapka, rękawice, ciepłe skarpety. W zimnie najszybciej marzną palce rąk i stóp. Warto mieć zapasową parę skarpet i rękawic.
• Buty robocze z zapasem. Zbyt ciasne buty z grubą skarpetą ugniatają stopę i marzną szybciej. Wybierz rozmiar, w którym palce mają odrobinę miejsca.
• Zmień mokre rzeczy. Mokre rękawice i skarpety wychładzają szybciej niż wilgotne powietrze. Zabierz zapasowe do plecaka.
• Termos z ciepłym napojem. Ciepła herbata w przerwie robi różnicę, zwłaszcza w chłodni i na zewnątrz.
• Zapytaj o odzież ochronną. W wielu zakładach zimą jest dostępna ocieplana odzież robocza albo ciepłe pomieszczenie na przerwę. Zapytaj koordynatora, co jest na Twoim stanowisku.

Jeśli zaczynasz drżeć, tracisz czucie w palcach albo robisz się niezwykle senny, powiedz o tym brygadziście i zrób przerwie w cieple. Przy pracy na zimnie lepiej zareagować wcześniej.

Ciemne poranki a skupienie w pracy

Zimową porą wielu osobom trudniej wstać, a w ciągu dnia pojawia się senność. To normalne: dzień jest krótki, a ciemność wpływa na sen i nastrój. W pracy przy maszynach, wózkach i na magazynie liczy się skupienie, więc warto o siebie zadbać:

• po wyjściu z domu spróbuj być chwilę na świetle dziennym, nawet krótkim spacerze,
• stawiaj na regularny sen i nie dopijaj energetyków tuż przed zmianą,
• w przerwie wyjdź na dwór, jeśli to możliwe,
• jedz ciepłe posiłki, nie tylko kanapki z lodówki.

5 praktycznych wskazówek na zimę

1. Wstawaj 20 minut wcześniej. Zapas czasu zmniejsza stres, gdy coś pójdzie nie tak.
2. Zrób komplet na zmianę. Zapasowe rękawice, skarpety i czapka w plecaku albo w szafce.
3. Miej odblask. Opaska odblaskowa kosztuje kilka złotych i działa jak latarka.
4. Zapisz numer koordynatora. Jeśli autobus nie przyjedzie albo śnieg zablokuje drogę, zadzwoń przed zmianą, a nie po niej.
5. Bierz ciepły napój i jedzenie. Termos i ciepły obiad w pojemniku to najprostszy sposób, żeby nie marznąć na przerwie.

Najczęstsze pytania o pracę zimą

O której robi się ciemno zimę w Polsce? W połowie listopada ok. 15:50, a w grudniu ok. 15:20–15:30. Rano słońce wschodzi w grudniu dopiero po 7:40.

Czy opony zimowe są w Polsce obowiązkowe? Nie, ale są zalecane, gdy średnia dobowa temperatura spada poniżej 7°C. Opony muszą być w dobrym stanie, w tym mieć bieżnik co najmniej 1,6 mm.

Czy muszę nosić odblaski? Pieszy idący po zmroku drogą poza obszarem zabudowanym powinien mieć elementy odblaskowe. W mieście na chodniku nie ma takiego obowiązku, ale odblask i tak pomaga.

Co zrobić, jeśli nie dojadę do pracy przez śnieg albo awarię? Zadzwoń do koordynatora jak najwcześniej, najlepiej przed rozpoczęciem zmiany, i powiedz, kiedy możesz być.

Czy w pracy zimą dostanę ciepłą odzież? To zależy od zakładu i stanowiska. Zapytaj koordynatora przed pierwszym dniem, co jest zapewnione.

Szukasz pracy w Polsce?

KONO pomaga znaleźć legalną pracę w Polsce w magazynach, na produkcji i w handlu, z jasnym grafikiem i wsparciem koordynatora. Zobacz aktualne oferty pracy albo napisz do nas na Instagramie słowo „РОБОТА”.

Nabór personelu prowadzi HR Kadra Sp. z o.o. · Certyfikat KRAZ nr 34314.